1.
Mentalícese de que puede superar su adicción y dejar
por completo el tabaco. 2. Practicar algun deporte le ayudara considerablemente a
lograr su proposito 3. Evite los lugares cerrados dodne se concentren otros fumadores.
4. En sus ratos libres practique actividades como la lectura,
escritura, musica, etc. 5. Modere el consumo de bebidas alcoholicas. 6. Evite tener a su alcance objetos que le recuerden el tabaco.
7. Piense a diario que está consiguiendo los siguientes
beneficios:
a. No perjudicará
la salud de las personas de su entorno.
b. Ahorrará dinero.
c. No contaminará el medio ambiente.
d. Sus dientes estarán más
blancos.
e. Mejorará su forma física.
f. Vivirá más años.
8. Siga una dieta saludable y sin excesos. 9. Parese a pensar el dinero que se esta ahorrando, pero
mejor aun, la salud que no esta desperdiciando. 10. Intente dejar de fumar sin recurrir a ningun medicamento.
Si lo intenta de forma natural se sentira mucho mas agusto y orgulloso
de si mismo.
